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もものカロリーはどのくらい?桃狩りの楽しみ方をご紹介!

      2016/03/28

もものカロリーはどのくらい?桃狩りの楽しみ方をご紹介!

邪気を祓う力があると考えられている「もも」! 確かに、なんだか元気のないときに食べたくなるかも?良いももはふっくらときれいな丸みをしていて、全体的に紅く色づいていて皮の色は濃いほうが甘味があるそうです。

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ももとは?

モモ(桃、学名は Amygdalus persica L.で、Prunus persica (L.) Batsch はシノニムとなっている。)はバラ科でモモ属の落葉小高木。
また、その実のことを言います。
薄い桃色の花が、3月の下旬から4月の上旬くらいに咲きます。
色はいろいろあり、多くは淡い紅色ですが、白い色から濃い紅色のものもあります。
多くのおしべを持っていて、五弁または多重弁です。
花の弁はとても短く、枝に直接付着して生育しているように見えます。
源平桃(げんぺいもも)・枝垂れ桃(しだれもも)などが観賞用の種類(花桃)としてあります。
庭の木としてだけでなく、華道や切り花としても使用されます。
実は7月から8月にできます。
桃の実は秋の季語です。
形の特徴としては、球体で縦に割れています。
実の色は赤みがかっていて、白くて薄い皮に覆われています。
水分が多く柔らかい果肉です。
その水分の中には、糖分やカリウムが多く含まれています。
ももは袋をかけて守ってあげないと、栽培している間に害のある虫に食べられやすく、手のかかる果物です。
また、悪くなりやすく収穫した後はすぐに柔らかくなってしまいます。
なのでおいしく食べられる期間が短いです。
そのまま食べる以外にもジュース(ネクター)やシロップに漬けた缶詰も多いです。

夜に食べるのはNG?もものカロリーについて

桃のカロリーは、1個250グラムだった場合、約90カロリーです。
果物の中ではどちらかというと高い部類に入ります。
シロップ漬けの缶詰など味の付いたものはもっと高いカロリーにになります。
ひとつの缶詰で120カロリーくらいです。
夜に食べると太ってしまうのか?と思いますよね。
夜に食べると太りやすくなることもあります。
どうしてかというと…
果物のことわざに。朝は金、昼は銀、夜は銅というものがあります。
夜に果物は銅(どうでもいい)なんて冗談を合わせていう人もいるのですが、朝は金というくらい体にいいものなのですが、夜は鉛と言ってもいいくらい体にはよくないのです。
なぜかというと、果物には糖が含まれていますが、それは砂糖ではなく果糖というものなんです。
この果糖というのは、砂糖よりも甘みが強く、皆さんが避けがちな中性脂肪になりやすいんです。
中性脂肪というと痩せたい人にはよくなさそうですよね。
朝食べたものは1日動き回るのでエネルギーとなって消費されます。
ですが夜に食べてしまうと、脂肪としてため込んでしまうんです。

そうだ!桃狩りに行こう!

取りたての桃というのはとても硬いんです。
初めて桃狩りをした人はみなさんびっくりします。
桃狩りをして取りたての桃のおいしさを知る人も多いです。
甘さと食べた感じは産地だからこそのおいしさです。
中には取られる前に熟して柔らかくなる桃もあります。
取りたてのしっかりと身の締まったピチピチのピーチと熟した桃を食べて比べてみてください。
いっぱいある桃の中から、自分自身でおいしそうで大きな桃を見つけるのが、桃狩りの醍醐味です。
数を数えていくので、大きい桃を選んでください。
すぐにでも落ちてしまいそうな、噂のマンゴみたいな桃が狙い目です。
桃を取るのは7月で山梨はとても暑いです。
なのでタオルはお忘れなく。
桃の木の取りにくいところに大きな桃があったりするので、そういったところにも入り込めるスニーカーがおすすめです。

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