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気温

      2015/08/21

気温

最近の日本の気温は40度近い日が何日も続きました。

気温だけで言うと、赤道に近いマレーシアやフィリピンの方が

27度ぐらいで日本より涼しいというのが不思議です。 日本を取り巻く海流や風のせいでしょう。

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パエリア レシピ

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野菜や魚介類、またはお肉、そして独特の香りがするサフランともにご飯を炊きこんだ、いわばスペイン風炊き込みご飯ですね。

使用する具材によって、色々なパエリアが出来るのでバリエーションに富んだ料理と言えるかもしれません。

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時間に正確で、

いつもオンタイムで動いています。

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親子丼 レシピ

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しかも見た目よりもずっと手間も時間もかからず簡単に作れますし、材料もリーズナブルとあれば、知っておいて損はないはずです。

豚汁 レシピ

豚汁のレシピを考える場合には、風味との調和を考えることが重要になります。

根菜を多用することになりますが、特にゴボウは絶対に欠かせません。

ゴボウが入るだけで全体の風味が引き締まって、豚肉の旨みも引き立ててくれます。

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「エコ製本」がかなり多くなってきている、そんなカレンダーについて紹介します!

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軽く茹でたものには、中華風の餡をかけることがおすすめです。

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茶碗蒸しというと、蒸し器が必要というイメージがあります。

しかし、最近では蒸し器が自宅にないという人も多いのでは無いでしょうか。

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東京の地下鉄に乗る機会がありますが、

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定期券を購入する場合、一度に数か月分の運賃に相当する金額を支払うことになるので、

できるだけお得な定期券を購入することで、

家計に与える影響を抑えることができます。

パプリカ レシピ

パプリカはサラダや炒め物などに入れてあげる事で彩が綺麗な食材です。

特別入れなくても良いと言う人も多いのですが、パプリカはレモン以上のビタミンCが含まれている栄養価の高い食材でもあるのです。

因みに、パプリカには赤色と黄色、オレンジ色の3種類が有りますが、色が違う事で栄養素についても異なるのが特徴です。

唐揚げ レシピ

居酒屋で、運動会で、夕食で、みんなが大好きなのが唐揚げです。

冷めても美味しく、固くならないレシピを覚えましょう。

今日は二つのレシピをご紹介します。

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かわいい雑貨が多く、あれもこれもとつい目移りしてしまいますよね。

今回はそんなアフタヌーンティーについてご紹介します。

最近の日本の気温事情

なんといっても湿度が高いので、同じ気温でも厚く感じるのです。 いっときは節電、節電と言われましたが、熱中症で毎日何十人も救急車で運ばれているので、最近ではクーラーをつけるように推進しています。

暑さに対する予防や対策が必要

熱中症予防には常に薄めたスポーツドリンクを携帯してでかけることです。 いつどこで何があるかわかりません。 新幹線だって止まるまることもあるのです。 密室の中ではすぐに脱水になります。 冬でも暖房が効いているので水分の補給は常にしたほうがいいです。 ちょこちょこ水分をとることで喉が潤って風邪の予防にもなります。

簡単に出来る工夫で涼しく快適に

涼しくする工夫としては風と衣服です。 夏は扇子を常備しておくと便利です。 衣服はゆとりのある綿素材の吸湿性のあるものがいいでしょう。 ポリエステル100%のものは、汗をかくと肌にはりつく上に通気性が悪く熱がこもります。 夏はパンツよりもスカートや、今はやりのガウチョパンツが風通しがよくて涼しいでしょう。 帽子も通気性のいい綿素材や麦わら帽子がいいです。 最近の麦わら帽子は素材が柔らかくデザインや色も豊富で、おしゃれのポイントにもなります。

エアコンによる気温差と体調不良

冷房と暖房も外気との差がありすぎるのはよくありません。 室内は冬は15度~18度、夏は25度~28度ぐらいがいいでしょう。 外気との気温の差がありすぎると血管が広がったり収縮したりして体によくありません。 しかし、1日中冷房や暖房の中にいるのもよくありません。 1日1回は外の空気をすって、夏は汗をかかないと、汗をかきにくい体になります。 汗は体温を下げるためにでるのです。 汗がでないと熱中症にもなりやすいのです。 夏でも冷房対策としてスカーフや上着を持ち歩いたほうが無難です。 冷房のきつい職場で長時間働く人は、長めの靴下をはいたほうがいいです。 人間は首、足首、手首が冷えるのがよくないので、夏も冬も冷やさないように気をつけましょう。

暑さと付き合うために

昔の人はよく打ち水といって、家のまわりに水をまいていました。 一軒家の人は花の水やりのついでに家の周りや壁に水をかけると、夜寝るとき少しは涼しいでしょう。 夜のクーラーを2~3時間の切りタイマーにしておくと、切れたとき暑くて目が覚めるので、朝まで27か28度の除湿にしている方が熟睡できるし、クーラーをつけたり切ったりするよりもずっとつけたほうが電気代も安いようです。

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